お風呂に入りたくない人の心理とは?なぜ入らないの?

お風呂に入りたくない人の心理について。仕事や家事で疲れた夜にはお風呂に入りたくないと思う事があるのではないでしょうか?早く入ってしまえば一日の疲れも取れてぐっすり眠れる事はわかっていても、ついつい先延ばしにしてだらだら過ごしてしまい、気が付けば深夜になってしまう事もあるでしょう。

それではお風呂に入りたくない時にはどんな心理が働いているのでしょうか?どうしてお風呂に入るのが面倒になるのでしょう?お風呂に入りたくないと感じる時の主な2つの心理と、早く入る為の3つの対処法についてご紹介しましょう。

 

お風呂に入りたくない人の心理

体が疲れていて面倒くさい

お風呂に入りたくないという心理が表れる時は、体が疲れていてだるかったり眠かったりする事が多いでしょう。お風呂に入らなければならない事はわかっているのですが、なかなか体が動かなかったり、一度座り込むと次の行動が起こせなくなるのは体の疲労が原因です。

またお酒を飲んで帰宅した後なども体がだるくなり、そのまま眠りたくなってしまう事もあるでしょう。お風呂に入る為にはある程度のパワーが必要なので、体が疲れて来ると準備をしたり、お風呂に入る事が億劫になってしまうのです。

しかしお風呂に入った方が疲れは取れ、翌日は朝すっきりと起きられます。疲労を回復させる為にも就寝前にはお風呂に入る事が大切なのです。

 

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メンタルが疲れている

メンタルが疲れている時にもお風呂に入りたくないという心理が働く事があります。例えば心の病にかかるとお風呂や歯磨きなどの今まで何でもなく出来ていた事をするのがとても大変になる場合があります。

落ち込んでしまい、時々お風呂に入る気力がなくなるのは誰にでもある事ですが、元々お風呂嫌いではなかったのに長期間お風呂に入る気力さえない状態が続いた場合には、メンタルの専門家に相談してみる事が必要でしょう。

心がとても疲れている時には気力もわかないので、お風呂に入りたくないという心理が表れる事を知っておきましょう。

 

 

お風呂に楽しみの一つにする

お風呂に入りたくない時の対処法としては、まず自分なりにお風呂に入る事が楽しみになる様な工夫をしてみると良いでしょう。好きな香りのボディーソープや、リラックスできる入浴剤を用意したり、今は防水機能の優れた機器も沢山ありますのでお風呂でテレビを見られたり音楽を聞ける様にしても良いでしょう。

お風呂に入る事が楽しみになれば、疲れている時にも入る意欲が湧きます。女性は綺麗になる為のホームエステだと考えてみても良いでしょう。自分の好きな物をお風呂に取り入れて、ただ体を洗うだけの退屈な場所から楽しくて疲れの取れる場所に変えて行きましょう。お風呂を楽しみの一つにしてしまえば、毎日スムーズに入る事が出来る様になります。

 

 

帰宅したらすぐ入る

帰宅してすぐ家族の食事の用意をしなければならない事情がある人もいますが、そうでなければ仕事など外から帰ってすぐお風呂に入ってしまうのも良い方法です。部屋着に着替える為に洋服を脱いだらそのままお風呂に入ってしまいましょう。

帰ったらすぐにお風呂に直行してお湯をはり、外から帰ったままの勢いで動きを止めずにお風呂に入ってしまえば、億劫になる事も少ないです。

食事の後にテレビなどを見ながらくつろいで座り込んでしまうと、疲れている時にそこから動くのはなかなか大変です。帰ったらすぐお風呂に入る事を習慣にしてしまえば、夜の時間も有効に使う事が出来ます。

 

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時間制限をする

例えば10時までに必ずお風呂に入るなど、自分なりの時間制限を設けても良いでしょう。11時から見たいテレビがあるのでそれまでにはお風呂に入っておこうとか、10時半から映画のDVDを見るからそれまでにはお風呂に入るなどと時間を具体的に決めておく事で、だらだらとお風呂に入らずに深夜になってしまう事を防ぐ事が出来ます。

一人暮らしの場合には毎日お風呂は必ず11時に入るなどと決めても良いですし、家族が何人かいる場合には入る順番と時間を決めて、そのルールをみんなで守るのも良い方法です。お風呂に入る時間に時間制限を設ける事で、夜中まで入らずに時間を無駄に過ごす事がなくなるでしょう。

 

 

まとめ

以上、お風呂に入りたくない心理と対処法についてご紹介しましたが、これらの心理が自分にも思い当たると感じた方がいたのではないでしょうか。夜、お風呂に入れずに時間を無駄に過ごしてしまっている人は意外と多いのではないかと思います。

毎日少しずつ時間を無駄にしていると、一年ではかなりの時間になります。人生の大切な時間をだらだらと過ごしてしまうのはとても勿体無い事です。

また、前夜の過ごし方で翌日の仕事や家事のパフォーマンスも違って来ます。お風呂に入り気持ち良く眠りについて翌日を元気に過ごす為にも、これらの心理と対処法を参考にして快適な毎日を過ごしてください。

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